Виды интернет-зависимости у подростков и как с ней бороться

В последние года, интернет зависимость стала совсем не редкостью. Особенна она опасна для еще молодого не сформировавшегося организма подростка, который самостоятельно вряд ли сможет справиться с данной проблемой.

Проблема интернет-зависимости среди подростков

Интернет является частью современного мира. Он представляет собой источник многочисленной информации, которая полезна как для учебы, так и собственных интересов.

Любопытный ребенок обязательно будет активно пользоваться мировой сетью, черпая для себя что-то новое и полезное.

К сожалению, подобное виртуальное увлечение довольно часто наносит огромный ущерб реальной жизни.

Вместо живого общения со сверстниками, дети выбирают интернет, а играм на свежем воздухе, нашли замену в виде сетевых игрушек. Которые кстати, не такие уж и безобидные, как может показаться на первый взгляд.

Как влияет на развитие личности ребенка

Интернет зависимость у детей опасна тем, что способна сформировать целый ряд проблем на психологическом уровне. Таких как:

• регулярные конфликты с окружающими;
• депрессивное состояние в хронической форме;
• выбор виртуального пространства вместо реальной жизни;
• сложность адаптации в социуме;
• неконтролируемое время пребывание за компьютером;
• при отсутствии интернета чувство дискомфорта, тревоги либо раздражения.

Причины появления, почему ребенок выбирает виртуальный мир

Развитие психологической зависимости происходит из-за того, что чадо хочет «сбежать» от происходящей реальности, а вот компьютер выступает лишь одним из способов это сделать.

Причины на то, могут самые разнообразные. А именно:

• постоянные ссоры и конфликты в семье;
• недостаточное время общения с родителями, братьями, сестрами, сверстниками;
• низкая самооценка в кругу общения.

Не стоит думать, что попасть под влияние интернета могут только дети из проблемных семей либо неуверенные в собственных силах. Это вовсе не так. Стать зависимыми могут и успешные школьники, которые не знают трудностей в общении либо знакомстве, растущие в любящей и внимательной семье.

Думая над тем, как избавить ребенка от компьютерной зависимости, следует знать следующее правило. Если родители сами часами не в состоянии оторваться от телефона либо компьютера, прежде всего стоит начать с себя. Поборов собственную зависимость, можно приступать к решению проблем ребенка.

Пройди 5-недельный марафон для мам детей и подростков «ТЕРРИТОРИЯ ДОВЕРИЯ» от Екатерины Карпенко

Симптоматика, характерная для подросткового возраста

Распространенные признаки зависимости от социальных сетей у подростков:

• поднятие настроения после времяпрепровождения за ПК;
• настойчивое желание постоянно быть онлайн, даже при помощи мобильных устройств;
• нежелание выключать компьютерную технику;
• увеличение времени, проводимого за монитором;
• дабы лишний раз провести время за ПК, ребенок жертвует сном, гигиеной и т.д.;
• снижение успеваемости в школе;
• отказ от общения с друзьями;
• отказ от своего хобби, не связанного с компьютером;
• агрессия при отвлечении от сетевой игры;
• постоянное состояние предвкушения до следующего включения гаджетов.

Не стоит самостоятельно ставить диагноз, однако перечисленные симптомы являются весомым предупреждением и аргументом, чтобы обратиться за квалифицированной помощью к детскому психологу.

Физические отклонения у подростка, страдающего зависимостью

Как показывают многочисленные исследования, помимо отказа от общественной жизни, ухудшения успеваемости и прочего, последствия проблемы сказываются и на здоровье молодого организма.

Могут возникнуть следующие физические отклонения:

• ухудшение зрения;
• регулярные головные боли;
• бессонница;
• боли в спине;
• снижение иммунитета;
• боли в запястьях.

Распространенные виды зависимости среди детей и подростков

Психологи выделяют пять видов основных зависимостей, которые могут возникать в школьный период:

• Игровая зависимость. Возникает на фоне желания выиграть у соперников. Это как правило сетевые игры.
• Игровые тотализаторы. Желание обрести финансовую прибыль. Даже при малейшем выигрыше, начинается азарт, который сложно остановить.
• Зависимость от веб-сайтов. Когда происходит неконтролируемый поиск требуемой информации, после внимание переключается на другой тип статей.
• Онлайн-общение. При недостатке общения в реальной жизни, ощущения, что никто не понимает подростка.
• Киберсексуальное влечение. Выражение происходит в посещении порносайтов, просмотра интимных фото и т.д. Отучить от данной зависимости не так просто, как может показаться.

Как помочь ребёнку избавиться от интернет-зависимости

Актуальность данной проблемы сохраняется на протяжении довольно длительного времени. Поэтому, родители должны знать о том, как уберечь чадо от компьютерной зависимости и оказать полезную помощь.

Для этого следует позаботиться о полноценном развитии ребенка с самых малых лет. Когда он еще не знает, что такое компьютер и как им пользоваться, надо найти подходящее хобби, организовать интересный досуг (спорт, музыка и т.д.). Одним словом, делать все возможное, чтобы дитя ощущало чувство радости без интернета.

С раннего возраста необходимо приобщать чадо к выполнению домашних обязанностей. При наличии стресса и иных проблем, надо научить ребенка справляться «здоровыми» методами. Преодоление должно происходит при помощи зарядки, водных процедур либо прогулки на свежем воздухе.

Для каждого возраста ребенка, существуют определенные ограничения и время, которого является оптимальным для пользования интернетом. А именно:

• для 10, 11 и 12 лет — норма составляет не более 1 часа в день;
• 13-14 лет — время может составлять от 1 до 1,5 часа;
• подросткам 15-16 лет следует ограничить пользование интернетом до 2-3 часов в день.

Должна присутствовать профилактика и строго оговоренное время пребывания за монитором. Родители обязаны интересоваться играми детей, а также историей посещения сайтов. Это поможет своевременно диагностировать и избавиться от возможной проблемы.

Как избавиться от зависимости взрослому человеку

Действенные советы, которые предлагают многие психологи:

• не пользоваться компьютером без надобности;
• нахождение хобби, альтернативы интернету;
• отказ от сайтов, которые попусту отнимают время;
• стоит больше уделять времени семье, живому общению;
• удалить аккаунты соцсетей;
• должен быть распорядок пользования компьютером, который не следует нарушать без надобности;
• медикаментозное лечение от появившихся симптомов (апатия, головные боли и прочее);
• работа с психотерапевтом.

Стоит осознать, что не вся информация в сети полезная. Здесь много «вбросов», непроверенных источников и искажения. Это нужно объяснить подростку, лучше на конкретных примерах.

Поэтому не стоит слепо доверять написанному на очередном сайте. Должно четко сформироваться понятие о том, что ПК может стать помощником, но не лучшим другом, с которым не хочется разлучаться.

Социально-педагогическая профилактика компьютерной зависимости

Профилактика на социально-педагогическом уровне — это проект, позволяющий найти социальные меры воспитания, которые будут способствовать развитию и проявлению различных видов активности детей и подростков.

Первичная профилактика заключается в том, что детям объясняют в чем заключается зависимость, а также описывают ее последствия.

Эффективным будет устраивать «дни без интернета». Немаловажным становится вовремя обнаружить причину развития проблемы и искоренить ее. Нельзя забывать о правильной мотивации ребенка.

Подписывайся на мой телеграмм канал «Территория доверия». Канал для родителей.