Как помочь подростку в депрессии — можно ли избавиться самостоятельно

Депрессия — это опасное и сложное психическое заболевание, которое может иметь разные причины появления. Сама болезнь у каждого человека протекает по-разному и с разной интенсивностью, но есть ряд факторов, которые можно применить почти ко всем больным: снижение эмоциональности, отсутствие сил, проблемы со сном и нежелание жить (как крайняя стадия). Сегодня депрессию все чаще диагностируют у детей, даже совсем маленьких. И это настораживает специалистов, особенно в свете того, что взрослые не всегда адекватно воспринимают это состояние.

Депрессия у ребенка — может ли она быть в таком возрасте

Вокруг депрессии есть ряд заблуждений, которые нужно сразу развенчать:

• Депрессия — выдумка западных психологов, в нормальном обществе ее нет. На самом деле это серьёзное психическое заболевание, которое требует лечения. Это не просто «грусть» или «лень», как многие считают и из-за этого сильно обесценивают. Подобная болезнь может надолго испортить ребёнку жизнь или даже довести его до суицида, так как в этот период человек не видит смысла жить.
• Второе заблуждение: депрессия возникает только у взрослых. Это не так, ведь болезнь может проявляться у всех, так как причины для этого разные — вплоть до наследования. Сейчас известны случаи, когда депрессией страдают дети до 3 лет.

По данным учёных за последние годы средний возраст больных падает, а распространённость растет. Но в России проблему по-прежнему недооценивают, причем как на уровне педиатрии, так и со стороны родителей, воспитателей, учителей.

Лечение клиническое с длительным периодом восстановления, а чтобы заболевание полностью ушло в ремиссию требуется как можно раньше выявить его и оказать помощь.

Внешние и внутренние факторы возникновения депрессии

Депрессивное состояние у детей разного возраста появляется от разных факторов. Так, для больных возрастом до 3 лет это чаще всего:

• Поражение ЦНС. К таким случаям относят поражение мозга, вызванное трудной беременностью или родами. Так как у младенцев эмоции полностью бессознательные, повреждение мозга могут сильно влиять на их поведение.
• Наследственность. Депрессия — это целый спектр факторов и в зависимости от предрасположенности, депрессия у ребенка может появиться либо вместе с другими психическими заболеваниями (пример, шизофрения), либо обострится, как ответ на раздражитель.
• Социальные раздражители. Детская депрессия, как и взрослая, может быть вызвана потрясениями — семейные или другие травмирующие факторы. Самой частой причиной является разлука с матерью, жестокость со стороны взрослых, подавление и угнетение.

Немного иная ситуация с детьми от 3 до 6 лет.

Дошкольный возраст — это период самой активной социализации и если ребёнок не подготовлен к этому этапу должным образом, у него могут возникнуть проблемы.

Психика только формируется, и она довольно слабая, поэтому любой «неправильный» контакт может ввести ребёнка в депрессию.

• Воспитание. Если отношения между членами семьи нарушены (гиперопека или насилие), то у ребёнка нарушается развитие психики, что может привести к депрессии.
• Социальные контакты. Кроме семьи на развитие детей влияет и социум. Если в возрасте до 6 лет малыш не может выстроить отношения со сверстниками (например, из-за отторжения), то он начнёт считать, что с ним что-то не так. Подобные мысли и могут привести к апатии, которая спокойно через некоторое время перерастает в депрессию.

Когда наступает школьный период и подростковый, к вышеперечисленным причинам также добавляются эмоциональные, физические перегрузки и нарушение гормональных процессов. Также подростки испытывают сильнейших стресс при попытке встречаться с понравившимся человеком, или из-за проблем, связанных с расставанием.

Как распознать, основные признаки детской депрессии

Если проще — любое явное изменение в социальном поведении ребёнка может быть признаком депрессии. Страшнее, когда он сам этого не понимает и не может довериться родителю и всё рассказать. В этом случае взрослые должны взять инициативу в свои руки и вовремя увидеть болезнь.

Проявления болезни в зависимости от возраста детей

Также, как и с причинами, симптомы детской депрессии сильно отличаются по возрасту.

Редкий случай — депрессия у детей до 3 лет. Так как социальные навыки у таких детей не развиты, депрессия в таком возрасте будет в первую очередь влиять на физиологию и эмоции. К любому проявлению ненормального поведения стоит относиться с осторожность.

Если ребенок по утрам плачет это может быть депрессия, особенно если это сопровождается отсутствием аппетита, проблемами с ЖКТ и явным отставанием в развитии.

Для детей до 6 лет. В этом возрасте активно развивается самопонимание и социальные навыки. Если родитель наблюдает апатию у ребенка, нежелание общаться со сверстниками, отсутствие интереса к развитию навыка — это повод обратиться к специалисту.

Нередко дошкольники начинаю задавать вопросы и бояться нетипичных вещей: смерти родителей, войн и катастроф.

Школьники и подростки. Период с развитой самостоятельностью, переходным периодом и возросшей ответственностью.

Выявить депрессию здесь довольно трудно, так как эмоции в этом возрасте усложняются и часто сами подростки не могут в них разобраться.

Однако, если человек испытывает явные сложности с учёбой, социализацией и отношениями с родителями — стоит обратить внимание. Самое явное в депрессии — это апатия к жизни, подростки с этой болезнью просто не видят причин жить.

Как могут помочь родители своему ребенку при расстройстве

В случае с маленькими детьми быть уверенным, что проблема именно в депрессии нельзя. Поэтому, чаще всего в таких случаях педиатр проводит полный осмотр и в случае возникновения подозрений направляет пациента к более профильным специалистам.

В случае со школьниками определить депрессивный этап сложнее, так как они более самостоятельные. Как помочь подростку в депрессии — это главный вопрос, который должен задавать хороший родитель.

Стоит в очередной раз напомнить о серьёзности этого заболевания и о том, что вариант «погрустит и пройдёт» не работает — это сделает лишь хуже.

В первую очередь, нельзя давить на ребёнка с расспросами, так как в разных ситуациях он может либо уйти в агрессию, либо начать притворяться, что всё хорошо.

Для начала родитель хоть немного должен понять, что случилось и если эта проблема решаема — то попробовать избавиться от раздражителя, дать совет для попытки решения проблемы и после этого попробовать уговорить ребёнка сходить вместе к психологу. Если причина неявная или патологическая (сопутствующие заболевания), то необходимо сразу обратиться к специалисту.

Худшее, что может сделать родитель — это пренебрежение и унижение.

Лечение депрессии у детей, прогнозы и профилактика

В зависимости от случая, психолог может назначить «лечение» сам и провести соответствующий инструктаж, либо отправить пациента к психиатру, который уже будет вправе назначить медикаментозное лечение, стационар и другие меры по борьбе с заболеванием.

Стационар — это не приговор и часто он необходим только для более внимательного осмотра.

Своё предпочтение в этом случае лучше отдать частным клиникам, так как государственные учреждения откровенно не нацелены на лечение, а лишь позволяют человеку жить.

Вариант с клиническим психиатром — это вообще редкий случай, который может быть актуальным только для очень запущенных случаев депрессии, когда пациент напрямую говорит о нежелании жить и (или) если человеком уже были совершены попытки ухода из жизни.

В остальном, психолог будет всеми силами отказываться от диспансеризации, так как это слишком большой стресс и крайняя мера. Однако, общий психолог может в случае проблем в семье порекомендовать более профильного специалиста — семейного психолога.

Если говорить, как выйти из депрессии подростку полностью — то тут сложнее. Понять причину можно, как и найти соответствующее лечение, но простыми разговорами и «таблетками» человеку можно сделать только лучше, но не вывести полностью из этого состояния.

Важную часть избавления от депрессии составляет реабилитация. В этот период человек заново перестраивает свою жизнь и это очень сложно, так как есть риск того, что болезнь вернётся. Здесь важно поддерживать ребёнка и постоянно напоминать, что смысл что-то делать есть.

Лучше всего будет найти совместное хобби или строить совместных досуг. Не лишними будут постоянные разговоры с психологом, простые, доверительные беседы, где подросток может раскрыться больше, чем с родителями.