Позиция «я — ок, ты — ок»

Есть 4 позиции в общение с окружающими:

1️⃣ Я — ок, ты — ок
2️⃣ Я — ок, ты — не ок
3️⃣ Я — не ок, ты — ок
4️⃣ Я — не ок, ты — не ок



Очевидно, что мы с вами будем стремиться к первой позиции 👌

И, как всегда, начнем с себя. И со своего состояния «Я — ок».

Я приведу небольшой список признаков состояния «я-ок».👇

🔥 Я знаю, чего хочу и слышу свои желания

🔥 Я могу справиться со сложными задачами

🔥 Я верю в себя

🔥 Я отношусь к себе с любовью

🔥 Я умеют признавать свои ошибки и не корю себя за них

🔥 У меня есть четкая цель и я иду к ней

🔥 Я умею выражать свои чувства. И позитивные, и негативные

🔥Я знаю, что мне нравится и не нравится, умею и могу показать это другим

🔥 Я умею просить о помощи

🔥 Я спокойно могу отказать и сказать «нет»



В следующей статье расскажу про позицию «ты-ок»😘

Екатерина Карпенко / автор статьи
Я - Катя Карпенко, практикующий подростковый психолог, системный семейный психотерапевт, EFT (эмоционально-фокусированный терапевт), сексолог. Автор марафона для родителей "Территория доверия"
Территория Доверия