Подростковый возраст считается переходным периодом от детства к взрослой жизни. В это время организм подростков переживает большие изменения, связанные с физическим и психологическим развитием. Одно из наиболее заметных изменений, которое происходит с подростками — это изменение кожи. Поэтому важно знать, как правильно ухаживать за кожей в подростковом возрасте.
- Как подростку добиться идеальной кожи лица
- Чем кожа подростков отличается от взрослой
- Почему возникают проблемы в подростковом возрасте
- Почему возникают проблемы с кожей у подростков
- Как правильно ухаживать за различными типами кожи в подростковом возрасте
- Критерии выбора косметических средств для тинейджеров
Как подростку добиться идеальной кожи лица
Для подростков идеальная кожа может казаться недостижимой мечтой, особенно в период полового созревания, когда гормональные изменения вызывают акне и другие проблемы. Однако, узнав, каковы особенности ухода за кожей в подростковом возрасте, можно без труда достичь успеха.
1) Соблюдение режима ухода.
Регулярность — ключ к успеху. Важно понимать, что забота о коже должна быть постоянной и ежедневной, не только в те моменты, когда появляются проблемы.
Программа ухода включает в себя три этапа:
- Очищение: утром и вечером, использовать мягкие средства для очищения лица. Они позволяют удалить загрязнения, избыток жира и мертвые клетки, предотвращает засорение пор и образование прыщей.
- Увлажнение: после очищения наносить легкий увлажняющий крем, который поможет напитать клетки и защитить лицо от негативного воздействия окружающей среды.
- Защита от солнца: наносить на лицо солнцезащитный крем за 15 минут до выхода на улицу и повторять процедуру через каждые два часа.
2) Здоровое питание и употребление достаточного количества воды.
Диета играет большую роль в здоровье. Давно доказана связь между кожными проблемами и питанием, поэтому нужно:
- Не употреблять большое количество шоколада и жирной пищи, которая способствует образованию жирного блеска.
- Есть больше фруктов, овощей и зелени — в них содержатся витамины и антиоксиданты, которые хорошо влияют на эпидермис.
Употребление воды поможет избежать обезвоживания кожи, что является профилактикой от появления мелких морщин и ослабления упругости кожного покрова.
3) Не трогать лицо руками и следить за гигиеной.
Частое прикосновение к лицу, особенно неосознанное, приводит к переносу на него бактерий и грязи, которые вызывают появление прыщей и других кожных проблем.
Не стоит касаться руками лица и ложиться на грязную наволочку.
![](https://ekarpenko.ru/wp-content/uploads/2023/06/10-nelzya-vydavlivat-pryschi.jpg)
4) Расслаблять мускулы на лице.
Когда люди напрягают лицевые мышцы, связанные с выражением эмоций, это может привести к образованию морщин и более быстрому старению кожи.
Важно научить себя расслаблять лицевые мышцы, такие как лоб, круги под глазами, щеки и рот. Это может быть использовано и в качестве упражнения для глаз, лба и шеи.
5) Не стесняться обращаться к специалистам.
В случае возникновения проблем с кожей, необходимо обратиться к дерматологу. Врач сможет определить характер проблемы и назначить подходящее лечение, которое поможет добиться идеальной кожи.
Чем кожа подростков отличается от взрослой
Кожа подростков отличается от кожи взрослых по ряду факторов.
Структура у молодых людей изменяется из-за ускоренного процесса дифференциации клеток, что приводит к повышенной чувствительности и восприимчивости к внешним воздействиям.
Во время подросткового периода на коже начинают появляться акне, причем это явление связано с гормональными изменениями в организме.
Кожа становится менее упругой и более жирной, а поры расширяются. Активная работа сальных желез становится причиной появления угревой сыпи, которая может оставить следы на коже.
Почему возникают проблемы в подростковом возрасте
Переход детей во взрослое состояние — один из самых важных и сложных этапов развития в жизни человека.
Перестройка организма в пубертатный период начинается примерно в 10-11 лет у девочек и в 12-13 лет у мальчиков и заканчивается в 17-18 лет. В этот период дети переживают множество физиологических и психологических изменений, которые важны для формирования полноценной личности.
Физиологические изменения, происходящие в пубертатный период, связаны с половым созреванием. У девочек начинается менструация, а мальчики — испытывают первые эрекции.
В этот период тело резко растет, увеличивается количество мышечной массы, формируются первые признаки вторичных половых черт (у мальчиков — рост бороды, у девочек — развитие молочных желез).
Также происходит сильная реконструкция внутренних органов — появляются первые признаки полной готовности к размножению. Согласно биологии, под влиянием гормональных изменений происходит активное развитие репродуктивной системы.
У девушек начинается процесс овуляции (высвобождения яйцеклетки из яичника), что приводит к первому месячному циклу. У парней созревают половые железы, начинается производство сперматозоидов и появляется возможность оплодотворения.
Психологические изменения также не менее важны. Ребенок перестает быть ребенком — он становится подростком, который начинает ощущать себя взрослой личностью.
Возникают новые эмоции, которыми до этого момента дети не знакомы — любовь, страх. Подростки становятся более самостоятельными, их потребность в общении с друзьями увеличивается, они начинают формировать свои жизненные позиции и цели.
Все эти процессы требуют большого количества энергии и ресурсов. Чтобы обеспечить организм всем необходимым, необходимо обращать внимание на качество питания и режим дня.
Важно употреблять большое количество белка и кальция для обеспечения роста, а также формирования мышечной массы. Также необходима большая физическая активность для развития координации и обеспечения здоровья.
Почему возникают проблемы с кожей у подростков
Первая причина — кризис личности. В этот период подростки начинают задаваться вопросами о своей личности, своих целях и идеалах. Они часто переживают о собственном месте в обществе, кем являются и хотят стать. Их переживания могут привести к угнетению, депрессии, агрессивности, что, в свою очередь, может вызывать проблемы с окружающими и здоровьем.
Вторая причина — взаимоотношения с родителями. Конфликты дома в подростковом возрасте являются обычным явлением. Это связано с тем, что подростки хотят большей свободы и независимости, в то время как родители стараются защитить своих детей от опасностей, которые могут чрезмерно волновать подростков.
Третья причина — неуспеваемость в школе. Школа — это пространство, где подростки проходят важный этап своей жизни, они начинают строить свои будущие планы, получают новые знания и навыки.
Иногда школа может стать причиной стресса, а в свою очередь — источником многих проблем.
Четвертая причина — проблемы со сверстниками. В подростковом возрасте сверстники играют очень важную роль, и отношения с ними могут стать ключевым фактором в построении своей жизни в дальнейшем.
Часто приходится встречаться с тем, что сверстники ведут себя агрессивно или по иным причинам становятся источником тревоги для подростков. Ситуация в классе не всегда позитивная.
Как правильно ухаживать за различными типами кожи в подростковом возрасте
Как правило, лицо подростка требует особого внимания и ухода, так как в этот период кожа подвержена многим проблемам, связанным с гормональными изменениями. Кроме того, у каждого человека уникальный тип кожи, который требует соответствующего ухода.
Для начала, рассмотрим основные типы:
1) Жирная. Такой тип характеризуется избыточным выделением кожного жира и часто сопровождается появлением прыщей и черных точек.
Что нужно делать для ухода:
- Протирать лицо утром и вечером специальным мягким гелем для умывания, содержащим салициловую кислоту или бензилпероксид. Они помогут бороться с избыточным жиром и предотвратят появление новых прыщей.
- Не стоит забывать про очищение. Для удаления остатков макияжа или грязи после улицы можно использовать тонер или мицеллярную воду.
- Избегать использования агрессивных средств для очищения, таких как мыла, которые могут раздражать ее и усугублять проблемы.
- Наносить увлажняющий крем для контроля жирности лица.
2) Сухая. У подростков такой тип может проявляться в виде шелушений, стянутости и дискомфорта.
Что нужно делать для ухода:
- Не умывать сильно горячей водой, избегать использования обычного мыла и скрабов. Такие средства могут усугублять сухость.
- Использовать мягкий гель для умывания, не содержащий лаурилсульфат натрия, и дополнительно средство для увлажнения.
- Избегать длительной высушивающей сушки полотенцем после умывания.
- Наносить вечером питательный или увлажняющий крем.
3) Комбинированная. Данный тип характеризуется смешанным состоянием кожных желез — в разных зонах лица могут проявляться признаки жирного и сухого типа.
Что нужно делать для ухода:
- Умывать лицо утром и вечером гелем для умывания, который не сушит, а также содержит компоненты для борьбы с жирностью.
- Использовать тонер или мицеллярную воду для очищения.
- Наносить увлажняющий крем на сухие участки кожного покрова, а на жирные участки наносить гель для контроля жирности.
Есть ли разница в уходе за кожей для мальчиков и девочек? Несмотря на то, что представители разных полов имеют различия в гормональных изменениях в период подросткового возраста, основные средства ухода одинаковы. Важно выбрать подходящие средства и обеспечить регулярность.
Критерии выбора косметических средств для тинейджеров
Первое, на что стоит обратить внимание — это состав средства. Он должен быть максимально натуральным и не содержать вредных компонентов, таких как парабены, фталаты, сульфаты и прочее.
Натуральные косметические средства бережно заботятся о коже и не вызывают раздражения и аллергических реакций.
Второй критерий — это возрастные особенности. Подростковая кожа отличается от взрослой более густым и эластичным слоем эпидермиса, но при этом она более чувствительна к внешним воздействиям. Поэтому не стоит использовать средства для взрослых, которые могут слишком сильно сушить и вызвать раздражение.
Третий критерий — это тип кожи. В зависимости от него, необходимо выбирать соответствующие средства. Так, для жирного типа лучше использовать средства с маскирующими свойствами и матирующим эффектом, а для сухого — средства, увлажняющие и питающие.
И наконец, четвертый критерий — это цена. Важно понимать, что более дорогие средства не всегда означают лучшее качество. Иногда достаточно выбрать бюджетные опции от проверенных производителей, чтобы получить достойный результат.
Оптимальный уход за кожным покровом в подростковом возрасте может помочь предотвратить многие проблемы. Регулярное очищение, увлажнение и защита от солнца помогут сохранить здоровую и красивую кожу в течение всего подросткового периода и в будущем.
Подписывайся на мой телеграмм канал «Территория доверия». Канал для родителей.