Особенности подростковой кожи — как правильно ухаживать

Подростковый возраст считается переходным периодом от детства к взрослой жизни. В это время организм подростков переживает большие изменения, связанные с физическим и психологическим развитием. Одно из наиболее заметных изменений, которое происходит с подростками — это изменение кожи. Поэтому важно знать, как правильно ухаживать за кожей в подростковом возрасте.

Как подростку добиться идеальной кожи лица

Для подростков идеальная кожа может казаться недостижимой мечтой, особенно в период полового созревания, когда гормональные изменения вызывают акне и другие проблемы. Однако, узнав, каковы особенности ухода за кожей в подростковом возрасте, можно без труда достичь успеха.

1) Соблюдение режима ухода.

Регулярность — ключ к успеху. Важно понимать, что забота о коже должна быть постоянной и ежедневной, не только в те моменты, когда появляются проблемы.

Программа ухода включает в себя три этапа:

• Очищение: утром и вечером, использовать мягкие средства для очищения лица. Они позволяют удалить загрязнения, избыток жира и мертвые клетки, предотвращает засорение пор и образование прыщей.
• Увлажнение: после очищения наносить легкий увлажняющий крем, который поможет напитать клетки и защитить лицо от негативного воздействия окружающей среды.
• Защита от солнца: наносить на лицо солнцезащитный крем за 15 минут до выхода на улицу и повторять процедуру через каждые два часа.

2) Здоровое питание и употребление достаточного количества воды.

Диета играет большую роль в здоровье. Давно доказана связь между кожными проблемами и питанием, поэтому нужно:

• Не употреблять большое количество шоколада и жирной пищи, которая способствует образованию жирного блеска.
• Есть больше фруктов, овощей и зелени — в них содержатся витамины и антиоксиданты, которые хорошо влияют на эпидермис.

Употребление воды поможет избежать обезвоживания кожи, что является профилактикой от появления мелких морщин и ослабления упругости кожного покрова.

3) Не трогать лицо руками и следить за гигиеной.

Частое прикосновение к лицу, особенно неосознанное, приводит к переносу на него бактерий и грязи, которые вызывают появление прыщей и других кожных проблем.

Не стоит касаться руками лица и ложиться на грязную наволочку.

Пройди мой авторский 5-недельный марафон Екатерины Карпенко для мам, детей и подростков «ТЕРРИТОРИЯ ДОВЕРИЯ»

4) Расслаблять мускулы на лице.

Когда люди напрягают лицевые мышцы, связанные с выражением эмоций, это может привести к образованию морщин и более быстрому старению кожи.

Важно научить себя расслаблять лицевые мышцы, такие как лоб, круги под глазами, щеки и рот. Это может быть использовано и в качестве упражнения для глаз, лба и шеи.

5) Не стесняться обращаться к специалистам.

В случае возникновения проблем с кожей, необходимо обратиться к дерматологу. Врач сможет определить характер проблемы и назначить подходящее лечение, которое поможет добиться идеальной кожи.

Чем кожа подростков отличается от взрослой

Кожа подростков отличается от кожи взрослых по ряду факторов.

Структура у молодых людей изменяется из-за ускоренного процесса дифференциации клеток, что приводит к повышенной чувствительности и восприимчивости к внешним воздействиям.

Во время подросткового периода на коже начинают появляться акне, причем это явление связано с гормональными изменениями в организме.

Кожа становится менее упругой и более жирной, а поры расширяются. Активная работа сальных желез становится причиной появления угревой сыпи, которая может оставить следы на коже.

Почему возникают проблемы в подростковом возрасте

Переход детей во взрослое состояние — один из самых важных и сложных этапов развития в жизни человека.

Перестройка организма в пубертатный период начинается примерно в 10-11 лет у девочек и в 12-13 лет у мальчиков и заканчивается в 17-18 лет. В этот период дети переживают множество физиологических и психологических изменений, которые важны для формирования полноценной личности.

Физиологические изменения, происходящие в пубертатный период, связаны с половым созреванием. У девочек начинается менструация, а мальчики — испытывают первые эрекции.

В этот период тело резко растет, увеличивается количество мышечной массы, формируются первые признаки вторичных половых черт (у мальчиков — рост бороды, у девочек — развитие молочных желез).

Также происходит сильная реконструкция внутренних органов — появляются первые признаки полной готовности к размножению. Согласно биологии, под влиянием гормональных изменений происходит активное развитие репродуктивной системы.

У девушек начинается процесс овуляции (высвобождения яйцеклетки из яичника), что приводит к первому месячному циклу. У парней созревают половые железы, начинается производство сперматозоидов и появляется возможность оплодотворения.

Психологические изменения также не менее важны. Ребенок перестает быть ребенком — он становится подростком, который начинает ощущать себя взрослой личностью.

Возникают новые эмоции, которыми до этого момента дети не знакомы — любовь, страх. Подростки становятся более самостоятельными, их потребность в общении с друзьями увеличивается, они начинают формировать свои жизненные позиции и цели.

Все эти процессы требуют большого количества энергии и ресурсов. Чтобы обеспечить организм всем необходимым, необходимо обращать внимание на качество питания и режим дня.

Важно употреблять большое количество белка и кальция для обеспечения роста, а также формирования мышечной массы. Также необходима большая физическая активность для развития координации и обеспечения здоровья.

Почему возникают проблемы с кожей у подростков

Первая причина — кризис личности. В этот период подростки начинают задаваться вопросами о своей личности, своих целях и идеалах. Они часто переживают о собственном месте в обществе, кем являются и хотят стать. Их переживания могут привести к угнетению, депрессии, агрессивности, что, в свою очередь, может вызывать проблемы с окружающими и здоровьем.

Вторая причина — взаимоотношения с родителями. Конфликты дома в подростковом возрасте являются обычным явлением. Это связано с тем, что подростки хотят большей свободы и независимости, в то время как родители стараются защитить своих детей от опасностей, которые могут чрезмерно волновать подростков.

Третья причина — неуспеваемость в школе. Школа — это пространство, где подростки проходят важный этап своей жизни, они начинают строить свои будущие планы, получают новые знания и навыки.

Иногда школа может стать причиной стресса, а в свою очередь — источником многих проблем.

Четвертая причина — проблемы со сверстниками. В подростковом возрасте сверстники играют очень важную роль, и отношения с ними могут стать ключевым фактором в построении своей жизни в дальнейшем.

Часто приходится встречаться с тем, что сверстники ведут себя агрессивно или по иным причинам становятся источником тревоги для подростков. Ситуация в классе не всегда позитивная.

Как правильно ухаживать за различными типами кожи в подростковом возрасте

Как правило, лицо подростка требует особого внимания и ухода, так как в этот период кожа подвержена многим проблемам, связанным с гормональными изменениями. Кроме того, у каждого человека уникальный тип кожи, который требует соответствующего ухода.

Для начала, рассмотрим основные типы:

1) Жирная. Такой тип характеризуется избыточным выделением кожного жира и часто сопровождается появлением прыщей и черных точек.

Что нужно делать для ухода:

• Протирать лицо утром и вечером специальным мягким гелем для умывания, содержащим салициловую кислоту или бензилпероксид. Они помогут бороться с избыточным жиром и предотвратят появление новых прыщей.
• Не стоит забывать про очищение. Для удаления остатков макияжа или грязи после улицы можно использовать тонер или мицеллярную воду.
• Избегать использования агрессивных средств для очищения, таких как мыла, которые могут раздражать ее и усугублять проблемы.
• Наносить увлажняющий крем для контроля жирности лица.

2) Сухая. У подростков такой тип может проявляться в виде шелушений, стянутости и дискомфорта.

Что нужно делать для ухода:

• Не умывать сильно горячей водой, избегать использования обычного мыла и скрабов. Такие средства могут усугублять сухость.
• Использовать мягкий гель для умывания, не содержащий лаурилсульфат натрия, и дополнительно средство для увлажнения.
• Избегать длительной высушивающей сушки полотенцем после умывания.
• Наносить вечером питательный или увлажняющий крем.

3) Комбинированная. Данный тип характеризуется смешанным состоянием кожных желез — в разных зонах лица могут проявляться признаки жирного и сухого типа.

Что нужно делать для ухода:

• Умывать лицо утром и вечером гелем для умывания, который не сушит, а также содержит компоненты для борьбы с жирностью.
• Использовать тонер или мицеллярную воду для очищения.
• Наносить увлажняющий крем на сухие участки кожного покрова, а на жирные участки наносить гель для контроля жирности.

Есть ли разница в уходе за кожей для мальчиков и девочек? Несмотря на то, что представители разных полов имеют различия в гормональных изменениях в период подросткового возраста, основные средства ухода одинаковы. Важно выбрать подходящие средства и обеспечить регулярность.

Критерии выбора косметических средств для тинейджеров

Первое, на что стоит обратить внимание — это состав средства. Он должен быть максимально натуральным и не содержать вредных компонентов, таких как парабены, фталаты, сульфаты и прочее.

Натуральные косметические средства бережно заботятся о коже и не вызывают раздражения и аллергических реакций.

Второй критерий — это возрастные особенности. Подростковая кожа отличается от взрослой более густым и эластичным слоем эпидермиса, но при этом она более чувствительна к внешним воздействиям. Поэтому не стоит использовать средства для взрослых, которые могут слишком сильно сушить и вызвать раздражение.

Третий критерий — это тип кожи. В зависимости от него, необходимо выбирать соответствующие средства. Так, для жирного типа лучше использовать средства с маскирующими свойствами и матирующим эффектом, а для сухого — средства, увлажняющие и питающие.

И наконец, четвертый критерий — это цена. Важно понимать, что более дорогие средства не всегда означают лучшее качество. Иногда достаточно выбрать бюджетные опции от проверенных производителей, чтобы получить достойный результат.

Оптимальный уход за кожным покровом в подростковом возрасте может помочь предотвратить многие проблемы. Регулярное очищение, увлажнение и защита от солнца помогут сохранить здоровую и красивую кожу в течение всего подросткового периода и в будущем.

Подписывайся на мой телеграмм канал «Территория доверия». Канал для родителей.