Повышенная тревожность в подростковом возрасте

В переходном возрасте у подростков формируется более взрослое поведение, но ментальное состояние, зачастую, остаётся на прежнем уровне и является крайне чувствительным. Поэтому разного рода проблемы побуждают повышенную тревогу у ребёнка. Это происходит от недостаточного знания того, как реагировать на проблемные ситуации. Статья ниже рассказывает о том, какие бывают тревоги у подростков, раскрывает причины появления и методы борьбы.

Повышенная тревожность детей и подростков

Тревога — это реакция, при которой человек испытывает нестабильное эмоциональное состояние. Часто тревожное ощущение сопровождается страхом к неизвестным последствиям. Такой дискомфорт может перерастать в хронический тип, в ходе которого у ребёнка формируется повышенная тревожность.

Когда эта реакция закрепляется у человека, он склонен негативно воспринимать многие жизненные ситуации.

Тревожное расстройство у подростков сопровождается необычным для его характера поведением:

• недоеданием;
• недосыпом;
• проявлением апатии или гиперактивности;
• замкнутостью и возбудимостью.

Нет ничего страшного, если волнительное состояние наблюдается у ребёнка не часто, а лишь при должных обстоятельствах.

В таких случаях всё может пройти само собой, но этот возраст способен оставить отпечаток на будущем человека, как и детская пора.

В юный период подросток только начинает приобретать навыки и формировать своё представление о мире. Любые проблемы могут показаться нерешаемыми, а потому они способны сформировать в сознании человека негативные суждения.

Тревожность у подростков и ее осложнение часто возникают по следующим причинам:

• семейные проблемы, ссоры родителей;
• чрезмерная опека ребёнка или её недостаток;
• завышенные ожидания к школьным оценкам;
• ранняя влюблённость.

Нормальная и патологическая тревожность, как их отличить

Существует огромная разница между обычным и усиленным состоянием тревоги. Обычное переживание проявляется на протяжении всей жизни человека и имеет важную функцию адаптации. От этого и появилось одноимённое название, которое характеризует реакцию.

Адаптационное переживание поднимает уровень стресса ребёнка на небольшое значение, что позволяет на подсознательном уровне искать пути решения проблемы.

Иначе обстоят дела с патологической тревожностью, которая также называется повышенной. Это состояние кардинально отличается от обычной реакции, ведь оно несёт только негативные последствия для человека. Представляет собой ярко выраженное тревожное состояние у подростков, которое появляется без причины и укореняется в поведении на постоянной основе.

Такое состояние усугубляется и начинает мешать во всех аспектах жизни:

• коммуникации;
• самооценка;
• реализация.

Повышенная тревожность у подростка способна перерасти в психологическое заболевание наподобие панического расстройства личности.

Из такого состояния уже невозможно выбраться самостоятельно, придется обращаться за помощью, возможно понадобится лечение.

Пройди мой авторский 5-недельный марафон Екатерины Карпенко для мам, детей и подростков «ТЕРРИТОРИЯ ДОВЕРИЯ»

Диагностика тревожного расстройства у подростка

В переходном возрасте преобладает несуразное поведение. Поэтому существуют признаки, при которых можно выявить тревожное расстройство, симптомы у подростков обычно выглядят так:

• Другой стиль общения. В случаях сильного переживания, подросток начинает замыкаться в себе от окружающих.
• Внутреннее состояние. Меняется общее восприятие окружающего мира. Оно проявляется в безразличии, приступах гнева, отрешённости.
• Физические перемены. В этом случае ребёнок испытывает ежедневные головные боли и общее плохое самочувствие.
• Плохой отдых. Резкое нарушение сна и постоянное чувство усталости. При такой проблеме важно соблюдать, чтобы ребёнок отдыхал 8-10 часов.
• Низкая концентрация. Проявляется в резко упавшей успеваемости по школе.

Первая помощь при тревожных расстройствах у подростков

При обнаружении нестабильного состояния ребёнка, рекомендуется придерживаться профилактики тревожности у подростков:

• Не причислять сильную тревожность к чертам характера подростка. Этот способ сильно ударит по его самооценке. Вместо этого можно описать проблему, ссылаясь на обычную адаптацию.
• Проводить больше времени вместе, чтобы укрепить взаимоотношение и доверие. В этом пункте главное не переусердствовать, потому что излишняя опека также вредна, как её недостаток.
• Подмечать и хвалить своего ребёнка даже за малейшие действия против тревоги. Фиксировать такие моменты в памяти можно суждением о том, что все трудности идут человеку на пользу и нужно никогда не сдаваться. Эта методика поможет укрепить самооценку сына/дочери.
• Объяснить, что переживание и страх — это нормальные явления для любого человека. Нужно только научиться правильно на них реагировать и бороться с ними.

Симптомы тревожности у подростков могут разниться и совпадать не по всем критериям. Важно оценивать состояние в комплексе происходящих изменений, не акцентируя внимания на одной причине.

Когда следует обратиться к врачу и к какому

Подросток во время сильных переживаний может отказываться от помощи семьи и врача, такое поведение встречается часто. Но обращаться за помощью полезно, так можно разобраться в причинах происходящего, найти пути решения. Если состояние подростка не достигло высоких значений, то своевременное лечение избавит от нарастающих проблем.

При сильных переживаниях настоятельно рекомендовано обратиться к врачу, потому что подростки не могут справиться самостоятельно и будут искать пути побега от проблем.

Стоит всегда наблюдать за состоянием ребёнка, чтобы не упустить момент, когда он начнёт ссориться с окружающими и вести себя неподобающе.

Записаться на осмотр и консультацию к врачу стоит, когда:

• поведение подростка меняется в худшую сторону;
• поддержка не оказывает должного результата;
• усидчивость и здоровый сон пропадают.

Таблетка, которую может прописать врач-терапевт, не избавит от негативного состояния, а лишь замедлит процесс. Такой метод необходимо обговорить со специалистами данной области.

На начальном этапе состояния помощь окажет детский психолог, который даст точные рекомендации тревожным подросткам.

Стоит осознанно подходить к действиям врача и понимать, что сеанс к специалисту — это не зазорное решение. Когда формируется повышенная тревожность у подростка, советы психолога оказывают значительное влияние на лечение.

Как можно ухудшить ситуацию при высоком напряжении у ребенка

Во время переходного возраста не только подросток испытывает сильное беспокойство. Родители часто на данном этапе задаются вопросами о том, что они делают не так для своего ребёнка. Не следует целиком заострять на этом факторе внимание. Лучшим решением любой проблемы послужит правильный подход к ребёнку.

Не нужно давить и разговаривать грубым тоном, потому что это усугубит положение. Предупреждение тоже не внесёт в юную голову никаких уроков. Результатом послужит то, что подросток будет только больше отдаляться от семьи и перестанет делиться своими переживаниями.

Даже если молодые люди не нуждаются в поддержке, это не значит, что им не нужно внимание. Поэтому нужно подходить ответственно к данному этапу воспитания, как сына, так и дочери.

Переживания, которые испытывает отдельный человек — сложно полностью понять, особенно старшему поколению. Однако поддержка родителей крайне важна для ребёнка, особенно при повышении стрессовых ситуаций. Чтобы оказывать помощь должным образом, необходимо избегать при разговоре колких фраз, которые могут спровоцировать негативные эмоции у подростка.

При повышенной тревожности у подростка психологи советуют родителям следующее: во время общения с детьми достаточно рассказать о своих чувствах сопереживания и вызвать простыми шутками положительные эмоции. Не следует снижать значимость проблемы, которая возникла у подростка. Это взрослому кажется, что ничего страшного не произошло — для подрастающего поколения проблема может выглядеть очень серьезно.

Нужно настроиться на позитивный лад и понять, что ребёнок берёт пример с родителей. Совместное преодоление трудностей установит крепкую связь, которая важна для каждого человека.

Подписывайся на мой телеграмм канал «Территория доверия». Канал для родителей.