Невероятно эффективный японский метод для снятия стресса менее чем за пять минут!

Стресс стал повседневной заботой каждого. Из-за эмоций, разочарований, плохого питания, шума, злоупотребления алкоголем и сигаретами или недостатка сна организм перегружен и может страдать от серьезных последствий как физически, так и психологически.

Если с ним не справиться, со временем стресс может повлиять на организм. Последствия стресса для здоровья могут быть множественными:

  • Нарушение гормонов
  • Повышенное кровяное давление и сердечный ритм
  • Иммунодефицит
  • Риск диабета
  • Депрессия

Медитация остается основной техникой, которая приносит спокойствие и расслабление телу и разуму.

Японский метод избавления от стресса

У японцев есть старый метод, используемый для расслабления и избавления от стресса. Это техника, называемая Jin Shin Jyutsu, которая основана на науке и может применяться в любое время и в любом месте.

Что такое Джин Шин Джитсу?

Jin Shin Jyutsu — древняя японская техника, которая состоит в том, чтобы рассеивать наш стресс и наши страхи. Оживлять жизненную энергию, которая циркулирует в каждом из нас, снимая напряжение и энергетические блокировки. Это искусство, которое требует использования дыхания и руки и может быть доступно всем.

В технике Цзинь Шин Джитсу, каждый палец руки представляет собой связанные со стрессом негативные эмоции.

1.Большой палец представляет заботы и проблемы

2.Указательный палец представляет страх

3.Средний палец представляет страдание

4.Безымянный палец представляет грусть, депрессию и одиночество

5.Мизинец представляет нервозность, стресс и чувство собственного достоинства

Выявление чувств и практики

Второй шаг — выявить негативные эмоции, которые вторгаются в нас. Так, например, если мы чувствуем беспокойство, нам следует сосредоточиться на большом пальце. Если мы чувствуем боль, он скорее нацелится на средний палец.

Третий шаг — обхватить пальцами другой руки палец, который материализует негативные эмоции, сжимая их.

Цель состоит в том, чтобы удерживать пораженный палец до тех пор, пока вы не почувствуете пульс, в течение как минимум двух минут. В случае повторного появления этих эмоций, желательно повторить ту же операцию с остальными пальцами.

Кроме того, чтобы успокоить ум, другой метод заключается в надавливании на ладонь большим пальцем другой руки, по крайней мере, на минуту.

Однако, если ваши симптомы сохраняются или повторяются, лучше проконсультироваться с медицинским специалистом, который может назначить соответствующее лечение.

Рекомендуем пройти предыдущие тесты:

Рейтинг
( Пока оценок нет )