Как вылечить подростка от компьютерной зависимости

Всего за пару десятилетий компьютеры и смартфоны плотно вошли в повседневную жизнь. Они подарили нам множество новых возможностей. Теперь это и рабочий инструмент, и средство связи, и источник развлечений. Правда, разнообразие виртуальных игр таит в себе большую опасность. К сожалению, вместе с ними возникло такое явление как зависимость от компьютерных игр у детей. Если раньше родители ломали голову, как загнать ребенка с улицы, то теперь им приходится оберегать его от бесконечных часов за дисплеем. И это не просто конфликт непонимающих друг друга поколений — игромания действительно может повлечь за собой катастрофу.

Что такое игровая зависимость и чем она опасна

Впервые термин «интернет-зависимость» был предложен еще в 1996 году. Тогдашняя скорость подключения и разнообразие контента были значительно ниже современных. Однако специалисты заметили, что даже в таких условиях, у некоторых людей, возникает болезненная зависимость от виртуального мира, которая пагубно влияет на их социальную жизнь и профессиональную деятельность.

Важно! В настоящее время эта патология признана психическим заболеванием и внесена в МКБ-11 под кодом F63.0.

В зону риска могут попасть не только дети, но и люди всех возрастов, включая пожилых. В современных играх с развитой системой донатов нарушение может иметь элементы лудомании (патологической любви к азартным играм): в стремлении пройти очередной уровень максимально быстро, легко и успешно, человек способен тратить на платные бонусы большие суммы денег.

Но главную опасность несет длительное пребывание за дисплеем. Больной может сидеть за компьютером в ущерб своим естественным потребностям, порой даже без перерывов на сон и еду, а попытки окружающих вытащить его из этого состояния провоцируют вспышки агрессии.

В прессе периодически появляются статьи о том, как игроман умер после многочасового марафона или подросток напал на родителей, которые пытались ограничить ему доступ к устройству. Главная причина таких трагедий кроется не столько в жестокости игр (интерес к виртуальному насилию, скорее, свидетельствует об уже присутствующих наклонностях), сколько в развившихся нарушениях психики, расшатанной пагубной зависимостью.

Виды и причины компьютерной зависимости

Современный интернет огромен и многообразен, поэтому связанные с ним зависимости тоже бывают разными. Среди них выделяют 3 основных вида.

Игровая зависимость

Чрезмерное увлечение играми для компьютеров, смартфонов или специализированных приставок. Подросток проводит за клавиатурой или джойстиком долгие часы, постепенно выпадая из реальной жизни. Ее ему заменяет реалистичная графика, необычные навыки персонажей и захватывающий сюжет.

Важно! Потребность в общении с реальными людьми ребенок покрывает с помощью внутриигровых чатов.

Зависимость подогревается с помощью ежедневных заданий (daily events) и регулярных обновлений, расширяющих игровую вселенную.

Зависимость от соцсетей

Подросток проводит слишком много времени в соцсетях: Вконтакте, Инстаграме или Тиктоке. Он неразлучен со смартфоном и способен листать ленту в любом месте — в кровати, за едой, в туалете и даже на уроках.

Его страстью становятся новые знакомства, переписки и количество лайков. Несмотря на более выраженную связь с реальной жизнью, это нарушение не менее опасно:

• оно само по себе часто свидетельствует о проблемах с социализацией;
• школьник вовлекается в эту игру и зачастую пытается создать другую личность в интернете;
• по ту сторону чата могут находиться люди, угрожающие безопасности подростка.

Зависимость от сетевого серфинга

Наиболее безобидный вид интернет-зависимости, нередко развивающийся у детей, которых называют «способными, но ленивыми».

Дети могут часами кликать страницу за страницей, просматривать одно видео за другим. Информация, которую они поглощают, может быть даже полезной и расширять кругозор — однако в стороне остается реальная жизнь с неотложными делами.

Важно! Фактически такой серфинг является формой прокрастинации — человек постоянно откладывает важное, отвлекаясь на тысячу разных мелочей.

Признаки компьютерной зависимости у детей

Игровая зависимость способна разрушить личность пациента так же, как пристрастие к алкоголю или наркотикам. Но, если в случае с тем же спиртным можно отследить тенденцию по объему употребления и клинической картине, то игромания — проблема скрытая и оттого еще более опасная.

Существует несколько признаков, которые сигнализируют о развитии этого нарушения:

• отсутствие других увлечений, не связанных с компьютером или смартфоном;
• подросток проводит за гаджетами часы напролет;
• врет о времени, проведенном в сети, а попытки ограничить или запретить использование устройств вызывают у него агрессию;
• если его удалось отлучить от смартфона или компьютера, наблюдаются симптомы «синдрома отмены»: раздражительность, беспокойство, нестабильное эмоциональное состояние;
• перестает следить за своим внешним видом.

Специалисты выделяют следующие стадии нарушения:

1. Увлеченность на стадии освоения — ребенок проводит за новым компьютером по нескольку часов в день, тестируя его возможности, но при этом способен переключаться на другие дела, режим сна не страдает.
2. Состояние возможной зависимости — ребенок проводит за компьютером свыше 3 часов ежедневно, у него снижается учебная мотивация, круг общения сужается до таких же игроков, а в процессе игры наблюдается повышенный эмоциональный тонус.
3. Выраженная зависимость — разрушается эмоциональная устойчивость, наблюдается безразличие ко всему кроме игры, снижается успеваемость и заинтересованность в реальном мире, появляется тревожность, возбудимость.
4. Клиническая зависимость — ребенок проводит за компьютером до 18 часов в сутки, наблюдаются резкие отклонения в поведении, неадекватность, истеричность, отсутствие самоконтроля.

Физические отклонения у больного, страдающего зависимостью

Зависимость от игр у детей отражается не только на их психическом, но на физическом состоянии. На 2-3 стадиях зависимости она может выражаться следующим образом:

• бессонница;
• сухие красные глаза;
• головная боль;
• быстрая утомляемость.

Изменения личности и последствия для здоровья

В подростковый период детская психика особенно уязвима, поэтому игромания действует на нее разрушительно.

Важно! В активной фазе зависимости любая попытка вырвать ребенка из виртуальной реальности может вызвать истерику.

У него наблюдаются нарушения сна и отсутствие интереса к общению вне интернета. Отмечается задержка психического развития. На клинической стадии добавляются проблемы с ЖКТ, потеря аппетита, нарушения осанки и даже слуховые галлюцинации.

Виртуальная зависимость накладывает неизгладимый отпечаток на личность ребенка. Ему труднее устанавливать контакты с реальными людьми, поддерживать социальные связи. У него снижена мотивация по отношению к целям в реальной жизни — ведь для этого приходится прикладывать гораздо больше усилий, чем в игре.

Что делать, если проблема все же возникла

Специалисты рекомендуют следить за тем, чтобы подросток в возрасте 14-17 лет не проводил в интернете более 2 часов в день, однако реализовать такой контроль не всегда получается.

С наметившейся патологией можно и нужно бороться. Если родители заметили изменения в поведении, похожие на вышеперечисленные нарушения, то стоит попробовать изменить обстановку: наладить атмосферу внутри семьи, больше разговаривать с ребенком, предложить ему новое хобби или взять в путешествие за новыми впечатлениями.

Если это не действует, значит настало время обратиться за помощью к специалисту.

Как лечить, советы по предотвращению развития

Клинические исследования показали: за болезненное пристрастие к виртуальной реальности отвечает та же зона мозга, с которой связано формирование наркотической зависимости и лудомании. По этой причине наблюдением и лечением такой проблемы занимается врач-нарколог. Психолог может сопровождать процесс.

Чаще всего при лечении игромании используют гештальт-терапию, в запущенных случаях назначают медикаментозное лечение.

Подобные услуги предоставляют как государственные, так и частные клиники. Найти специалистов можно все в том же интернете по запросу «игровая зависимость у подростков лечение» с указанием города.

Важно! При соблюдении рекомендаций и тщательной работы с подростком игроманию можно вылечить!

Профилактика зависимости подростков от компьютера

Лечение игровой и компьютерной зависимости у подростков требует больших усилий. Гораздо легче предотвратить надвигающуюся опасность, чем тратить месяцы на избавление от нее. Вот, что способен предпринять каждый родитель:

• давать личный пример, занимаясь активным отдыхом;
• приобщить ребенка к хобби, не связанному с гаджетами;
• организовывать ему насыщенный досуг;
• выявлять проблемы с социализацией и помогать в их преодолении;
• больше общаться с подростком, наладить отношения внутри семьи.

Успех в лечении компьютерной зависимости во многом зависит от мотивации самого пациента. Для успешной борьбы нужно показать ему, какую свободу дарит возвращение к реальной жизни, а компьютер — всего лишь рабочий инструмент, который расширяет границы для творчества.